Polovina svetske populacije je hronično dehidrirano.
Žeđ je kod mnogih toliko slaba da je ljudi često pomešaju sa glađu.
Čak i blaga dehidracija usporava metabolizam čak za 3%.
Jedna čaša vode odvraća ljude od gladi do 98%.
Najveći okidač umora preko dana je nedostatak vode.
Preliminarna istraživanja pokazuju da 8-10 čaša vode dnevno značajno olakšava bolove u leđima i zglobovima kod 80% obolelih.
Pad od svega 2% vode u telu može izazvati teškoće u kratkoročnom pamćenju, probleme sa osnovnim matematičkim operacijama, i teškoće pri koncentrisanju na ekran računara ili na odštampanu stranicu.
Pijenje 5 čaša vode dnevno smanjuje rizik od raka debelog creva za 45%, raka dojke za 79%, raka mokraćne bešike za 50%.

Jedan način da izračunate koliko vode vam je potrebno je da pomnožite svoju težinu sa 2, zatim dve trećine dobijenog broja pomnožite sa 30 ml. Ali mi vam preporučujemo da sami oslušnete potrebe svog organizma ili da izračunate količinu vode pomoću personalizovanog kalkulatora na koji će vas odvesti ovaj link:  http://nutrition.about.com/library/blwatercalculator.htm.

Mi vam savetujemo da pijete što više vode u toku dana, onoliko koliko je potrebno da sprečite osećaj žeđi, jer to znači da ste već dehidrirali.