Migrena predstavlja hronično neurološko oboljenje, koje karakterišu povremeni napadi jake glavobolje. Čak 10% populacije pati od migrene. Pritom, kod pojedinih osoba napadi se javljaju nekoliko puta godišnje, ali kod većine čak i do više puta nedeljno.

Još jedan naziv za migrenu je “bolest aristokrata”. Smatra se da ljudi koje se bave intelektualnim radom češće imaju problema sa jakim glavoboljama.

Uzroci ispoljavanja migrenskih napada:

–  Neravnomerno širenje arteriola mozga

–  Povećana ili smanjena vrednost krvnog pritiska

–  Poremećaja razmene seratonina

–  Poremećaj snabdevanja mozga krvlju bogatom kiseonikom.

Najčešće se bol javlja nakon:

–   Intenzivnih fizičkih vežbi

–   Boravka u zagušljivim prostorijama

–   Dehidratacije

–   Upotrebe piva, crnog vina, šampanjca

–   Promene vremena ili klimatskih uslova

–   Manjka ili previše sna

–   Upotrebe pilula za kontracepciju

–   Upotrebe sira, čokolada, ribe, oraha.

Migrena u toku trudnoće može da postane ozbiljan problem, jer je lečenje lekovima u tom periodu za ženu ograničeno.

Simptomi migrene:

Bol se najčesće javlja na jednoj polovini glave i može se proširiti na gornju vilicu, oči i vrat. Bol ima pulsirajući karakter i intenzivira se prilikom izlaganja sledećim stimulusima:

  • Jaka svetlost
  • Jaki mirisi
  • Glasni zvukovi.

Često tokom napada osoba oseća težinu i grčeve u stomaku, a tom prilikom može doći i do mučnine ili povraćanja. U ovom slučaju, tablete nemaju efekta. Neretko se javlja i vrtoglavica i dezorijentacija u prostoru, kao i  razdražljivost i depresivno raspoloženje. Pacijent oseća uzbuđenje ili, naprotiv, spava.

Napad može trajati od jednog sata do nekoliko sati. Ako bol ne nestane za nekoliko dana, nastupa tzv. migrenski status.

Pojedini pacijenti pre napada migrene osećaju niz simptoma. Ovi simptomi najavljuju skoriji početak jake migrene i to stanje se zove aura.

Simptomi aure: pojava izmaglice pred očima, vrtoglavica, vizuelne, taktilne i slušne halucinacije, neusklađenost  govora,  želja za slatkišima. Ako se u ovom stadijumu preduzmu odgovarajuće mere,  moguće je izbeći napad.

Lečenje

Postoji nekoliko načina da uklonite napad, bez upotrebe lekova. Nekim osobama pomaže masaža vrata i glave, tuširanje, gimnastika mimičnih mišića, spavanje. Međutim, takvi metodi mogu pomoći samo ukoliko imate  slab napad glavobolje.

Ako je migrena jaka, bez medikamenata je nemoguće smanjiti bol. Izbor leka treba da bude odobren od strane lekara. Kao hitna pomoć pogodan je aspirin, kao i nesteroidni antiinflamatorni lekovi, triptani, paracetamol. Ipak, imajte na umu da ovi lekovi imaju svoje kontraindikacije, koje biste trebali obavezno pročitati pre upotrebe.

Slede načini pomoću kojih je moguće izbeći napade migrene:

Zdrav način života i pravilno izabran tretman omogućava da se broj napada na godišnjem nivou smanji  na 2-3.

Pridržavajte se sledećeg životnog režima:

Radite umereno, pravite česte pauze, nemojte sebi uskraćivati pravo na vikend, odmor ili razonodu.

Ukoliko spavate manje od 6 sati dnevno, bilo kakav tretman će biti beskoristan.  Dugačak san – više od 9-10 sati takođe može da izazove migrenu. Održavjte ovu rutinu svakog dana.

Ne zaboravljajte da pijete dovoljno vode – optimalni dnevni unos vode za odrasle je 30 ml na 1 kg telesne težine.

Izbegavajte sledeće okidače:

  • Alkohol – pivo, vino, šampanjac
  • Tiamin – prisutan je u tvrdom siru, pilećoj džigerici
  • Aspartam – prisutan je u slatkim gaziranim napicima

  • Orahe, kakao, čokoladu, citrusno voće
  • Mesne prerađevine – dimljene kobasice, kečiga, šunka
  • Masne mlečne proizvode
  • Kafu, zeleni čaj i ostale namirnice koje sadrže kofein
  • Začine, kao što su ljuta paprika, cimet, muskatni orah.