Kako se rešiti podočnjaka

Najčešći uzročnici tamnih kolutova ispod očiju

·    Koža koja se stanjuje
Koža ispod očiju je tanka i nežna. Kako starimo, koža i tanak sloj sala ispod očiju postaju sve tanji i tako čine krvne sudove sve vidjivijima. To se manifestuje kao tamni kolutovi ispod očiju. Oštećenja kože izazvana preteranim izlaganjem suncu pogoršavaju ovaj problem jer smanjuju prirodnu otpornost kože i samim tim čine kožu slabijom.
·    Alergije i polenska groznica
Tamni kolutovi mogu biti posledica alergija na razne vrste supstanci koje se raznose vazduhom, kao što su polen, prašina i životinjske dlake. Ljudi koji pate od polenske groznice bi mogli da primete tamne kolutove na vrhuncu sezone alergija. Alergije na određenu vrstu hrane takođe mogu prouzrokovati tamne podočnjake.
·    Genetika
Ponekad se tamni kolutovi nasleđuju u porodici. Lakše ih je uočiti kod osoba koje imaju svetlu kožu ili upale oči.
·    Zadržavanje tečnosti
Krvni sudovi u predelu ispod očiju mogu se proširiti i nateći, što može doprineti pojavi podočnjaka. Višak soli u ishrani i pušenje su takođe uzroci. Uzrok mogu biti i stanja koja izazivaju zadržavanje tečnosti u organizmu (npr. bolesno srce, štitna žlezda, bubrezi, jetra) ili lekovi koji proširuju krvne sudove.
·    Manjak sna
Manjak sna čini kožu bledom, što dovodi do naziranja krvnih sudova ispod kože i dovodi do pojave plavičastih ili tamnih podočnjaka.
·    Anemija prouzrokovana nedostatkom gvožđa .
·    Dehidratacija
Tamni podočnjaci mogu biti znak dehidratacije.
Rešenje za tamne kolutove ispod očiju
Postoje načini da privremeno uklonite tamne kolutove i da sprečite da se oni pogoršaju.
1. Pijte dovoljno vode, oko dve litre dnevno.
2. Stavljajte kremu za zaštitu od sunca ispod očiju, najmanje sa faktorom 30, kako bi sprečili oštećenja kože izazvana sunčevim zračenjem.
3. Što više se odmarajte.
4. Stavljajte hladne kesice čaja preko očiju.
5. Stavljajte hladne kolutove krastavca na oči i držite ih 15 minuta.
6. Potrudite se da ne koristite previše soli.
7. Koristite kremu sa vitaminom K. Istraživanja pokazuju da ovakva krema pomaže u uklanjaju modrica.
8. Vitamin C jača zidove krvnih sudova.
9. Dodaci ishrani na bazi semena grožđa sadrže pigmente antioksidante koji jačaju krvne sudove. Njih naročito treba da koriste ljudi koji koriste lekove koji stanjuju krvne sudove, npr. aspirin.
Borovnica, brusnica, čaj (zeleni i crni), crna ribizla, crni luk, mahunarke i praziluk takođe sadrže ove pigmente antioksidante.
10. Jedite hranu koja je dobra za bubrege. U tradicionalnoj kineskoj medicini, plavičasta senka pod očima je posledica neravnoteže u energiji bubrega. Hrana dobra za bubrege uključuje sardine, škampe, pistaće, maline, morač (divlja mirođija), orahe.