Fizička aktivnost dozvoljena u trudnoći

Plivanje

Odgovarajuće vežbanje može olakšati uobičajene tegobe poput bolova u leđima i problema sa spavanjem. Jedna od najboljih vežbi je plivanje. Nežno deluje na zglobove i […]

Promene tela u trudnoći

Promene u prvom tromesečju

Trudnice se obično ugoje 12 do 18 kilograma u trudnoći. U ranoj trudnoći, zbog hormona, grudi su nabrekle i osetljive. Hormoni takođe […]