Povećanje tonusa mišića: saveti za žene

Najveće greške se često javljaju kada je reč o ženskim treninzima snage. Žene mogu da rade intenzivne treninge za izgradnju mišića baš kao i muškarci […]

Kako lečiti upalu mišića?

Kako se leči upala mišića?
Previše fizičkog rada, naporno vežbanje ili čak nepravilno istezanje ili saginjanje može da izazove upalu mišića. Prevencija je najbolji lek. Istežite […]