Trenirajte sa nama – trbušnjaci

Napomena: Vežbe izvoditi sa brojem ponavljanja koji odgovara vašoj trenutnoj fizičkoj spremi.
Nakon svake vežbe sledi pauza u trajanju od 30 sec, a nakon završenog kruga […]

Trening agilnosti – razvijajte atletske sposobnosti!

Agilnost predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja profesionalnim sportistima omogućava da se naglo zaustave, okrenu, skoče, ustanu i nastave kretnju uz minimalne vremenske gubitke.

Trening uz pomoć […]

Šta jesti pre treninga?

Šta sportisti konzumiraju pre, tokom i posle treninga utiče na lagodnost i performanse tokom vežbanja. Ako jedete malo pre treninga nećete sebe snabdeti najvećim delom […]