Trenirajte sa nama – trbušnjaci
Napomena: Vežbe izvoditi sa brojem ponavljanja koji odgovara vašoj trenutnoj fizičkoj spremi.
Nakon svake vežbe sledi pauza u trajanju od 30 sec, a nakon završenog kruga […]
Trening agilnosti – razvijajte atletske sposobnosti!
Agilnost predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja profesionalnim sportistima omogućava da se naglo zaustave, okrenu, skoče, ustanu i nastave kretnju uz minimalne vremenske gubitke.
Trening uz pomoć […]
Šta jesti pre treninga?
Šta sportisti konzumiraju pre, tokom i posle treninga utiče na lagodnost i performanse tokom vežbanja. Ako jedete malo pre treninga nećete sebe snabdeti najvećim delom […]
