Trenirajte sa nama – trbušnjaci
Napomena: Vežbe izvoditi sa brojem ponavljanja koji odgovara vašoj trenutnoj fizičkoj spremi.
Nakon svake vežbe sledi pauza u trajanju od 30 sec, a nakon završenog kruga […]
Smanjite nadutost i učinite pločice vidljivijim
Kako smanjiti nadutost?
Da li ste punački ili ste mršavi? Kako to mislite, niste sigurni? Niste punački, ali niste baš ni zategnuti? Negde ste u sredini?
Mnogi […]
Kako dobiti ravne trbušnjake ?
9 jednostavnih vežbi i saveta:
Broj 1: Poboljšajte svoje držanje
Ako se pogrbite, stomak će vam iskočiti. Zato se ispravite, jer ćete tako učiniti svojim trbušnjacima uslugu […]
Kako dobiti pločice na stomaku?
Vežbe za pločice na stomaku- Da li trošite previše vremena na vežbe za pločice na stomaku?
Ako redovno radite trbušnjake i ne vidite rezultate, moguće je […]
Vežbe za trudnice
Osnovne vežbe za trudnice
Ovih nekoliko osnovnih vežbi će Vam pomoći da povećate svoju snagu i fleksibilnost. Ove vežbe se preporučuju ako nemate mnogo vremena, i […]
