Saveti za sportiste : ishrana

Ishrana igra ključnu ulogu kod sportista koji se bave rigoroznim aktivnostima. Dobro uravnotežena ishrana sa ispravnim proporcijama ugljenih hidrata, masti i proteina obezbeđuje preko potrebnu […]

Uticaj vežbanja na emocije

Pored poboljšanja fizičkog stanja, vežbanje pozitivno utiče i na emocije. Štaviše, povezanost emocionalnog zdravlja i kondicije može biti veliki motivator za vežbanje.

Suština je u tome […]