Recept za dobar san – med i roze himalajska so
I kod muškaraca i kod žena, prosečna količina sna je u stalnom opadanju, a poslednjih godina opala je sa 7-8 sati, na 6-7 sati sna. […]
I kod muškaraca i kod žena, prosečna količina sna je u stalnom opadanju, a poslednjih godina opala je sa 7-8 sati, na 6-7 sati sna. […]
Izdvajamo sledeće savete:
Pazite šta i kada jedete i pijete
Nađite način da se opustite
Steknite zdrave navike spavanja
Trudnoća često donosi sa sobom razne vrste poremećaja sna, uključujući […]
Ili umetnost magične dremke za više energije i kreativnosti
Salvador Dali je pisao o ovoj tehnici koju je nazvao, „snivanje sa ključem“. On je za ovu […]
Ljudi koji imaju problema sa rešavanjem problema ili učenjem novih informacija često vole da „prespavaju problem“. Dok se vaše telo odmara, mozak vredno radi na […]
1. Višnje. Sveže i sušene višnje su jedan od retkih prirodnih izvora melatonina, hemijske supstance koja kontroliše unutrašnji sat i reguliše spavanje. Istraživači koji su […]
Korisnost sna: Popodnevne dremke za povećanje produktivnosti, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja
Činjenice o spavanju:
Dok je maloj deci obično potrebno da odremaju u popodnevnim satima, naša […]
Mozak je neverovatna mašina, o kojoj se još uvek veoma malo zna. Pamćenje je još veća zagonetka. Možda ne možete da se setite kada imate […]
Podizanje teških predmeta
Podizanje teških predmeta na pogrešan način je jedan od glavnih načina da se povrede leđa. Najčešće greške su:
• dozvoljavanje leđima da se poviju […]
Uzrok umora broj 1: Nedovoljno spavanja
Ovo može izgledati očigledno, ali biste mogli da dobijate premalo sna. To može da negativno utiče na vašu koncentraciju ili […]
Većina nas upoznata je sa emocionalnim simptomima depresije. Međutim depresija može biti povezana sa mnogim fizičkim simptomima.
U stvari, mnogi ljudi sa depresijom pate od hroničnih […]