Pilates

Pilates je mešavina joge, istezanja i gimnastike. On se fokusira na poboljšanje držanja tela vežbanjem trbušnih mišića, leđa i mišića koji stabilizuju kičmeni stub. Postoji […]

Tae bo

Istorija

Blenks je razvio tae bo 1976, kao režim vežbanja koji kombinuje ples sa elementima borilačkih veština i boksa. Tokom 1990-ih, na tržištu su se pojavili […]

Zumba

Istorija zumbe
Zumba je ime plesnog fitnes programa koji je kreirao igrač i koreograf Alberto (Beto) Perez u Kolumbiji tokom 1990-ih. Zumbu je probio na tržište […]