Proteinska (mesna) dijeta

Cilj ishrane koja se zasniva na proteinima je mršavljenje

Povećan unos namirnica bogatim proteinima dovodi do mršavljenja jer se na taj način unosi manje ugljenih hidrata. […]

Šta jesti pre, tokom i posle vežbanja

Ishrana utiče na vaš nivo energije, izdržljivost i sportske performanse.
Šta je najbolje jesti pre treninga ako želite da povećate energiju i izdržljivost?
Potrebni su vam ugljeni […]

Saveti za sportiste : ishrana

Ishrana igra ključnu ulogu kod sportista koji se bave rigoroznim aktivnostima. Dobro uravnotežena ishrana sa ispravnim proporcijama ugljenih hidrata, masti i proteina obezbeđuje preko potrebnu […]

14 najboljih saveta za dijetu!

Savet broj 1: Pijte dosta vode ili drugih nekaloričnih pića.

Ljudi ponekad mešaju žeđ sa glađu. Dakle, može se desiti da unosite kalorije, a sve što […]