Briga o svakom novorođenčetu iziskuje mnogo posla, ali je još teže kada su roditelji lišeni sna i iscrpljeni.

Dobra vest je da nakon 4-6 meseci po rođenju većina beba razvija sposobnost da prespava noć.

Loša vest je da do tada ne možete očekivati da če Vaša beba biti velika spavalica. Jer,u prvih nekoliko meseci prosečna beba spava oko 13-16 sati na dan, ali san se može desiiti nepredviđeno i trajati samo nekoliko povezanih sati.

Kako mozak sazreva tokom prvih meseci, najverovatnije ćete primetiti da se javljaju duži periodi spavanja (nadajmo se noću) , više aktivnosti u toku dana, a manje aktivnosti noću.

Saveti za roditelje novorođenčadi

Imajte realna očekivanja,koja podrazumevaju nepredvidljiv i sporadičan san vaše bebe, a tako i Vaš- u prvih nekoliko meseci.

U tom periodu ne pokušavajte da trenirate bebu kad da spava.

S obzirom da je potrebno 3-6 meseci da mozak bebe dovoljno sazri da uspostavi redovan obrazac spavanja, i da  beba spava preko noći,sačekajte do tada. Tek onda pokušajte da vršite obuku spavanja.

Nikada nemojte buditi bebu u toku  noći ( sa nekoliko izuzetaka,kao što je potreba za dodatnim kalorijama).

  • Uspostavljanje redovnog sna Vaše bebe

Roditelji mogu napraviti obrasce koji će bebu, i posle prve godine, podsećati na to da je vreme za spavanje.

Pokušajte sledeće:

Regulisanje dan-noć ciklusa spavanja

Što je pre moguće, pokušajte da naučite Vašu bebu da je „noć vreme kada mi spavamo,a dan je vreme kada se zabavljamo.“

1.Tokom dana, što je moguće više održavajte aktivnom Vašu bebu. Igrajte se sa njom puno. Pokušajte da je održite budnom nakon obroka (često Vam to neće poći za rukom),

2.  Kada padne mrak,postanite „dosadan roditelj“ Vašoj bebi.

3.  Hranite je u zamračenoj prostoriji.

4.  Smanjite stimulanse vida i sluha (zvuci i osvetljenje treba da budu slabi).

Ona tako može naučiti da je noć vreme za spavanje, a dan za igru, pa može zaspati i kad vidi da je napolju mrak.

5.Počnite da učite Vašu bebu da zaspi sama. bez onoga na šta je navikla-da je držite,ljuljate dok je uspavljujete.

Cilj je da kada se ona probudi u sred noći (kao i većina beba) , bude sposobna da se opet vrati spavanju, bez potrebe da bude smirivana, ljuljana i hranjena.U suprotnom, ona če postati zavisna od Vaše pažnje, i neće moći sama da zaspi.


Posle nekog vremena (kada svi u kući nisu više hronično neispavani i kada stvari počiju da se dovode u normalu), počnite da stavljate Vašu bebu budnu ili pospanu u krevetac, kako bi naučila da sama zaspi.

Ako Vaša beba zadrema odmah nakon obroka,ne budite je samo da bi je budnu stavili u krevet.

Ovo je veština za čije usvajanje će bebi trebati meseci. Ako budete dosledni u ovoj nameri, Vaša beba će shvatiti poruku.

Kada se zabrinuti za bebino spavanje?

Retko kad u prvim mesecima je neredovno spavanje razlog za zabrinutost.Beba spava onoliko koliko joj telo to nalaže.Ako imate bilo kakvu brigu,razgovarajte sa lekarom.