Šta su trigliceridi?
Trigliceridi predstavljaju vrstu masti koja se nalazi u krvi i koju telo koristi za energiju koja mu je potrebna za pravilno funkcionisanje.
Trigliceridi su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma. Međutim, povišen nivo triglicerida u krvi dovodi do povećanja rizika za nastanak srčanih oboljenja i može biti znak metaboličkog sindroma.
Metabolički sindrom je kombinacija povišenog krvnog pritiska, povišenog nivoa šećera u krvi, povećane količine masnih naslaga u predelu struka, niskog nivoa HDL (dobrog) holesterola i visokog nivoa triglicerida u krvi.
Metabolički sindrom povećava šanse za nastanak srčanih oboljenja, dijabetesa i moždanog udara.
Test krvi koji određuje vrednosti holesterola takođe određuje i vrednosti triglicerida.
Tako je normalna vrednost manje od 150,
Granična od 150-190,
Visoka 200-499, a veoma visoka 500 i više.
Visoke vrednosti triglicerida u krvi uzrokovane su:
Gojaznošću;
Loše kontrolisanim dijabetesom;
Hipotireoidizmom;
Bolestima bubrega;
Izraženom nesrazmernosti između unošenja kalorija i njihove potrošnje;
Preteranim konzumiranjem alkohola;
Upotrebom pojedinih lekova, kao što su steroidni lekovi, tamoksifen, beta blokatori, diuretici, estrogen, pilule za kontracepciju.
U nekim slučajevima, povišen nivo triglicerida u krvi prisutan je kod više članova porodice.
Kako sniziti povišen nivo triglicerida u krvi?
Pravilnom ishranom i promenom odgovarajućih životnih navika povišen nivo triglicerida se može smanjiti.
To se može postići na sledeći način:
Dostizanjem i održavanjem zdrave telesne težine
Ograničenjem unosa nezdravih šećera u organizam, uz povećanje upotrebe povrća (naročito zelenog)
Ograničenjem unosa nezdravih masti (preporučuje se upotreba zdravih masnoća i proteina, putem maslinovog i kokosovog ulje, ribe, piletine, orašastih plodova)
Redovnim upražnjavanjem fizičke aktivnosti
Ograničenjem unosa alkohola
Ostavljanjem pušenja
Takođe, kako bi se smanjio nivo triglicerida u krvi upotrebljavju se i lekovi iz farmakoindustrije, s tim što je važno prvenstveno razmotriti promenu načina života i ishrane, kao najbezbednijeg i najzdravijeg načina regulacije povišenih vrednosti triglicerida u krvi.
Preporuka:
Kako biste smanjili nivoe triglicerida i lošeg (LDL) holesterola na prirodan način, preporučujemo upotrebu potpuno Arcitc Sea, prirodnog preparata, koji sadrži Omega-3 i Omega-9 masne kiseline i ima izuzetno povoljan učinak na celokupno zdravlje i vitalnost organizma!
fizicka aktinost presudna
Triglyceride mozete dosta lako skinuti bez upotrebe lekova u kasnijem periodu kada se stanje stabilizuje dijetom I upotrebom crne cokolade I crnog vina u kolicini of po jedne strangle cokolade I 1.5dl vina posle rucka I vecere.vrednosti triglicerida Sam skinup posle 3 meseca sa12.7 na1.2 I naravno dijeta I setnja.see he bolje nego koristiti lekove koji znaju DA ostete jetru ili bubrege stop me kid mene bio slucaj.
biljka sremuš odlično skida trigliceride, za dva meseca sa 4 skinuo na 2,30… Naravno, dijeta, fizička aktivnost uz to… Uz to skinuto i nekih 5 kg viška…
Imam trigliceride 9.50…Sta je najbolje za najbrze spuštanje…
Hvala…