Naslovna Forumi Sport i rekreacija Kako dobiti pločice na stomaku? Odgovor na: Kako dobiti pločice na stomaku?

Milan
Brojač objava: 0

Neke od najčešćih grešaka su povlačenje vrata na gore rukama čime se deaktiviraju trbušni mišići. Zatim, greška je koristiti zamah umesto mišićnu snagu (trbušnjaci tada ne rade), dopuštanje kukovima da padnu dok radis sklekove, i neuvlačenje stomaka dok radis vežbe. Moras da kontrolišete svoj trbušni zid da bi osetio napredak.