Hormonske promene pojačavaju protok krvi u koži, pa koža preko noći zablista. Koža je toplija dok spavate, pa sastojci kreme prodiru dublje u kožu i imaju bolje dejstvo. Promet ćelija je 8 puta brži noću, tj. koža se regeneriše osam puta brže, čime se smanjuju bore.
Jako je važno odspavati osam sati jer manjak sna izaziva porast nivoa hormona stresa, koji smanjuje proizvodnju kolagena i samim tim izaziva nastanak bora.

Kako bi maksimalno uvećali efekte sna na lepotu:

1. Očistite lice pre nego što krenete na spavanje.

Prljavština smanjuje delovanje noćnih krema.

Ako imate suvu kožu, koristite kremasta sredstva za čišćenje kože, a ako imate akne i masnu kožu koristite gel za umivanje. Ako vam je koža osetljiva, sačekajte 10 minuta nakon čišćenja pre nego što nanesete neki drugi proizvod.

2. Podmladite kožu retinoidima

Retinoide treba nanositi noću jer dnevna svetlost poništava njihovo dejstvo. U početku, nanosite retinoide svake druge noći kako biste se postepeno navikli na njih i izbegli negativne efekte.
3. Otarasite se tamnih kolutova oko očiju
Koristite kremu sa vitaminom K. U jednom istraživanju korišćenje kreme sa vitaminom K i retinoidima u trajanju od 12 nedelje smanjilo je kolutove ispod očiju ispitanika za 33 procenta.

4. Nanesite hidratantne kreme

Pošto se koža tokom noći dehidrira, koristite kreme sa hijaluronskom kiselinom ili glicerinom jer će oni hidrirati kožu.

5. Rutina u spavanju

· Pokušajte da spavate na leđima. Ležanje na stomaku može vremenom izazvati nastanak bora usled gravitacije.
· Podignite glavu.
Stavite nekoliko jastuka ispod glave kako biste izbegli nadutost očiju ujutro. Ako držite glavu iznad srca, tečnost se neće gomilati na licu.
· Koristite aparat za ovlaživanje vazduha.
Suv i vreo vazduh usisava vlagu iz kože. Ovlaživač vazduha pomaže koži da ostane meka i elastična.
· Dublje dremeža.
Koristite spavaću sobu samo za spavanje, jer će tako mozak povezivati to  okruženje sa spavanjem. Izbegavajte kofein i fizičke vežbe 3 do 5 sati pre spavanja, i ograničite unos alkohola. Soba mora biti tamna i hladna  (idealna temperatura za spavanje je 18 stepeni).