Koja je hrana najbolja za ravan stomak?
1. Jogurt ili kiselo mleko: Probiotske bakterije u jogurtu uticaće povoljno na zdravlje vašeg probavnog sistema, tj. smanjiće učestalost gasova, nadimanja i zatvora, i tako “izravnati” vaš stomak.
2. Integralne žitarice: Belo brašno i pirinač zamenite integralnim brašnom i smeđim pirinčem. Tako ćete smanjiti salo oko struka, jer će se smanjiti proizvodnja insulina a samim tim i olakšati razgradnja telesnih masti.
3. Brokoli, prokelj, špargla, paprika i žuti pasulj, koji sadrže vitamine A, C i K, kao i folate, beta-karoten, kalcijum, magnezijum i vlakna.
4. Mononezasićene masti: Nova istraživanja pokazuju da ishrana bogata mononezasićenim mastima kao što su maslinovo ulje topi salo na stomaku.
5. Sirće: Supstanca koja daje sirćetu kiseli ukus i jak miris ima moć da topi masti. Gojazne osobe koje konzumiraju 1 ili 2 kašike jabukovog sirćeta dnevno u periodu od 12 nedelja, prema jednom japanskom istraživanju, imaju značajno nižu telesnu težinu, indeks telesne mase, visceralne masti i obim struka nego kontrolna grupa koja nije konzumirala sirće. Istraživači smatraju da je razlog za to sirćetna kiselina koja aktivira gene koji proizvode proteine, koji zatim razlažu masti.
sta protiv nadimanja
da li 8 dan posle operacije moze nastupiti sepsa
O sepsi: http://www.planetazdravlja.com/sepsa-zarazena-krv-i-septicki-sok/
kako treba konzumirati sirce? samo popiti na dan jednu zlicu ili sta?
2 kasike jabukovog sirceta i 1 deci mlake vode,to popi pre svakog obroka,meni je uspelo skinula sam 10 kg za mesec dana….izbacila sam samo hleb i slatko
da li si jeo/la neki razeni ili integralni hleb