Naučnici su otkrili da neki od grešnih zadovoljstava i poroka mogu da poboljšaju naše zdravlje na vrlo neobične načine, čineći nas pametnijim, vitkijim i otpornijim na bolesti.

Evo šest „loših“ navika koje treba da negujete. Dakle, sledeći put kada vas neko zbog njih kritikuje, samo im recite da u stvari upražnjavate zdraviji stil života.

Žvakaća guma

Zašto je žvaka dobra: povećava mentalne performanse i memoriju.

Iako žvakanje žvake neće učiniti da izgledate inteligentnije, ono zapravo može da poveća mentalne sposobnosti. U jednom istraživanju obavljenom 2011. godine, istraživači sa univerziteta Sent Lorens testirali su grupu od 159 redovnih studenata. Polovina njih je žvakala žvaku tokom teških mentalnih zadataka, kao što je rešavanje logičkih problema, a druga polovina nije.

Žvakači su obavljali zadatke znatno bolje nego nežvakači u pet od šest testova. Ali, postoji caka: mentalne koristi od žvakanja žvake trajale su samo 15 do 20 minuta. U jednom drugom istraživanju, istraživači su otkrili da deca koja su žvakala žvake tokom matematičkih testova, i dok su radila domaći zadatak iz matematike, postigla su 3% bolje rezultate na standardizovanim testovima matematike. Takođe, neka istraživanja pokazala su da žvakanje žvake poboljšava pamćenje.

Psovanje

Zašto je dobro psovati: smanjuje se bol.

Ako priklještite prst vratima od automobila, rafal psovki može vam olakšati agoniju. Istraživači sa Univerziteta Kil u Velikoj Britaniji zamolili su grupu studenata volontera da drže ruke u kofi ledene vode koliko god je to moguće, i da psuju koliko god žele. Zatim su studenti ponovo potopili ruke u ledenu vodu, ovaj put koristeći fin rečnik.

Rezultat: kada su psovali, studenti su mogli da drže ruke u hladnoj vodi duže. Naučnici imaju teoriju da je psovanje čin agresije, što aktivira u ljudima stanje borbe za život i tako im daje snagu da izdrže hladnoću duže.

Biti lenština

Zašto je to dobro: suzbija alergiju i astmu.

Evo iznenađujuće koristi od nenameštanja kreveta: ubija grinje koje izazivaju alergije i astmu. Britanski naučnici su otkrili da u krevetu može da bude do 1,5 miliona grinja koje se hrane mikroskopskim česticama kože, i luče alergene koje udišemo tokom spavanja. Kada ujutro namestimo krevet zatvaramo vlagu ispod pokrivača, a vlaga je potrebna grinjama da prežive, dok nenamešten krevet ima suprotan efekat.

Takođe je zdravo smanjiti dezinfekciju doma. Jedna hipoteza o higijeni krivi preteranu čistoću za porast alergija i autoimunih bolesti, pa ako dopustimo nekim bacilima da prežive u našem domu, ojačaćemo imunitet. Novija istraživanja takođe pokazuju da deca koja se igraju napolju, gde je i najprljavije, imaju nižu stopu alergija.

Vrpoljenje

Zašto je dobro: sagoreva kalorije

Šetanje tamo-amo, cupkanje nogom, prekrštanje i odkrštanje nogu troše kalorije. Jedna studija je pokazala da su među ljudima koji su proveli 24 sata u jednoj maloj sobi 3 sa 3,5 metara kvadratnih postojale velike razlike u broju potrošenih kalorija. Neki su sagoreli do 3600 kalorija, dok su drugi potrošili samo 1300 kalorija.

Istraživači su zaključili da je jedino objašnjenje za ove velike razlike vrpoljenje. Nemirni ljudi provodili su manje vremena sedeći ili ležeći, a više su koračali.

Druga studija je pokazala da ljudi koji rade poslove „na teži način“, kao što su ručno pranje posuđa umesto korišćenja mašine za pranje sudova, ili šetnja do prodavnice umesto vožnje, sagorevali su 108 kalorija više dnevno. Tokom godinu dana, tako se potroši skoro 40.000 kalorija, što je potencijalni gubitak težine od oko 5 kilograma.

Nerviranje oko malih stvari

Zašto je to dobro: jača se imuni sistem.

Nervoznim ljudima ili ljudima pod stresom često govore da se opuste, ali mali naleti stresa fiksiraju našu pažnju, izoštravaju um, i mogu da aktiviraju imuni sistem, jačaju našu odbranu protiv bolesti i čuvaju naše zdravlje.

Studije ukazuju da stres takođe čini vakcine efikasnijim i može čak i poboljšati memoriju. Međutim, hronična napetost je nezdrava, podiže rizik od gojaznosti, srčanih bolesti i nekih vrsta raka.

Ogovaranje

Zašto je dobro : smanjuje stres i suzbija loše ponašanje.

Jedna skorija psihološko-sociološka studija pokazala je da ogovaranje snižava nivo stresa i sprečava neke ljude da iskorišćavaju druge.

Mnogo ogovaranja vođeno je brigom za druge i ima pozitivne socijalne efekte. Ogovaranje upozorava ljude na negativne stvari koje se dešavaju oko njih, tako da deluju kao način da se održava društveni poredak. To naravno ne važi za tračeve, koji su zlobni i ne zasnivaju se na istini.