Poremećaj prejedanja – kompulzivno prejedanje – je uobičajeni tip poremećaja u ishrani – koji pogađa žene srednjih godina više nego bilo koju drugu grupu. To je drugačije od drugih dobro poznatih poremećaja ishrane kao što su anoreksija ili bulimija, iako ima neke stvari koje su zajedničke i sa jednim i sa drugim.

Šta je tačno “prejedanje“ i kako se definiše kompulzivno prejedanje?

Informacije o poremećajima prejedanja razvijaju se tokom proteklih nekoliko decenija dok istraživači saznaju više o tome šta pokreće kompulzivno prejedanje, gojaznost i nenormalno ponašanje u ishrani, ali je za sada poremećaj prejedanja definisan od strane Nacionalne asocijacije poremećaja u ishrani kao rekurentno prejedanje bez redovnog korišćenja kompenzatornog ponašanja (kao što je povraćanje, prekomerno vežbanje ili korišćenje laksativa).

Mnogi ljudi koji su imali poremećaj prejedanja opisuju ga kao ciklus koji se oseća kao da su veoma van kontrole: prejedanje (često nezdravim namirnicama koje su smatrane „van granica“ ili zabranjene), praćeno osećanjem intenzivnog stida i krivice, često praćeno samo-mržnjom, intenzivnom dijetom i ograničavanjem, a zatim i prejedanjem.

Za mnoge ljude sa poremećajem prejedanja, pažljivo jedenje pada veoma teško, a misli o hrani, telesnoj težini i ishrani su skoro konstantne: da li sam jeo previše? Da li moram da se ograničim? Kada treba ponovo da jedem? Šta sledeće da jedem? Zašto ne mogu prestati da jedem? Zašto sam tako izvan kontrole oko hrane?

Istraživanja pokazuju da ljudi sa poremećajima u ishrani često ne spadaju u jednu kategoriju/dijagnozu i imaju tendenciju da prikazuju više od jedne vrste abnormalnog ponašanja u ishrani, pored  simptoma depresije i anksioznosti. Na primer, uobičajeno je da ljudi sa svim vrstama poremećaja ishrane učestvuju u ponašanju kao što je prejedanje, ograničavanje, čišćenje, prekomerno vežbanje ili uzimanje laksativa ili dijetalnih pilula s vremena na vreme.

Pročitajte i članak Hodanje za mršavljenje ukoliko želite da saznate šta običan hod može učiniti za vitkost vaše linije i dobar osećaj tokom dana.

Stručnjaci veruju da čak i kada se neko bori sa poremećajem prejedanja (ili je to emocionalna posledica, kada osoba koja se prejeda nema dijagnostički poremećaj u ishrani), on ili ona često ograničavaju unos hrane i često drže dijete. U stvari, dijeta, opsesija težinom, prikazivanje simptoma ortoreksije, gledanje određenih namirnica kao zabranjenih i ići predugo bez jela, sve su to ponašanja koja povećavaju nečiju šansu za razvoj poremećaja prejedanja.

Kvantna medicina jedna je od najbrže rastućih medicinskih metoda u našem okruženju. Sve više lekara i zdravstvenih radnika prepoznaje prednosti i mogućnosti ove neinvazivne metode. Ukoliko vas zanima kako izgleda kvantni pregled i kako možete zakazati svoj termin u Centru dobrih navika, pročitajte blog koji se bavi temom -> kvantna medicina Beograd.

Kompulzivno prejedanje – uzroci

Kao i drugi poremećaji u ishrani, uzrok poremećaja prejedanja nije u potpunosti shvaćen. Istraživači veruju da je kompulzivno prejedanje uzrokovano kombinacijom genetskih, bioloških, ekoloških i životnih faktora.

– Genetski i biološki uzroci poremećaja prejedanja:  Čini se da geni igraju ulogu u poremećajima u ishrani. Geni mogu da učine verovatnijim da će se neko boriti sa povećanjem telesne težine i teško će kontrolisati prejedanje tokom života te osobe, iako geni sami po sebi ne čine nekoga prekomerno gojaznim ili da će imati poremećaj u ishrani. Stručnjaci jasno pokazuju da dok je verovatnije da će kompulzivno prejedanje uticati na ljude koji imaju porodičnu istoriju poremećaja u ishrani i gojaznosti, genetika u kombinaciji sa fizičkim/emocionalnim problemima  je ono što dovodi do destruktivnih misli i odluka o hrani – koje definišu kompulzivno prejedanje.

– Druge duševne smetnje i simptomi (depresija, anksioznost i zloupotreba supstanci): Istraživanja pokazuju da je učestalost depresije i anksioznosti veoma visoka kod osoba sa poremećajem prejedanja. Istraživanje ukazuje da postoji verovatnoća da će se odvijati ciklus, gde prejedanje doprinosi mentalnim problemima, uključujući i anksioznosti, a onda mentalni problemi čine da bude teže upravljati i osloboditi se prejedanja. Anksioznost, depresija i zloupotreba alkohola i droge mogu doprineti negativnim misaonim obrascima koji dovode do niskog samopoštovanja, krivice, srama i beznađa, što nekoga drži zarobljenim u poremećaju ishrane.

Istorija težinske stigme: Mnogi ljudi sa kompulzivnim prejedanjem osećaju intenzivan pritisak da izgube težinu i pokušaju da zadovolje „tanki ideal“ koji je prikazan u društvu i medijima. Iskustva težinske stigme, diskriminacije zbog težine, gojaznosti u detinjstvu i maltretiranja o težini i značajna istorija promena težine su svi faktori rizika za kompulzivno prejedanje.

– Česta ili restriktivna dijeta: Prema istraživanjima koja se odnose na statistiku poremećaja u ishrani, otprilike jedna od pet gojaznih odraslih osoba se bori sa poremećajem prejedanja. Većina gojaznih pojedinaca potpuno je svesna svog problema i pokušavaju da izgube težinu i kontrolišu svoju ishranu kroz dijete, koje su ponekad veoma restriktivne (kao što je post), što može pokrenuti “režim gladovanja” i intenzivirati nagon za prejedanjem.

– Trauma u ​​detinjstvu (zlostavljanje, zanemarivanje itd.): Uobičajena je tema među osobama sa poremećajima u ishrani, uključujući kompulzivno prejedanje, da su imale neku traumu u detinjstvu. Mnogi ljudi sa problemima prejedanja su prijavili da su se u mladosti okretali hrani kao utočištu i da imaju poteškoća da prekinu ovu naviku u odrasloj dobi.

Simptomi poremećaja u ishrani

Simptomi i ponašanja vezana za prejedanje su ono što omogućava profesionalcima da postavljaju dijagnozu i odvajaju kompulzivno prejedanje od drugih poremećaja u ishrani, koji, kao što je ranije pomenuto, često imaju neka preklapanja u smislu njihovih simptoma, uzroka i osnovnih razmišljanja. Trenutno, zvanični kriterijumi za dijagnozu poremećaja prejedanja uključuju:

  • Gubitak kontrole nad količinom jela
  • Označeni poremećaj (emocionalni poremećaj) nad epizodama prejedanja
  • Prejedanje se javlja najmanje jednom sedmično tri meseca za redo.m

Tri ili više od sledećih znakova i simptoma moraju biti prisutni da bi se dijagnostikovalo kompulzivno prejedanje:

  • Jedete brže nego normalno (velike količine hrane u roku od dva sata, na primer, kao što je nagon za jelom veoma jak)
  • Jedete dok se ne osećate nelagodno
  • Jesti velike količine hrane kada se ne osećate fizički gladni
  • Jedete sami zbog toga što se sramite ili se stidite koliko jedete
  • Osećaj gnušanja prema sebi, depresivnost, teskoba ili osećaj krivice nakon prejedanja
  • Skladištenje hrane kako bi se tajno konzumirala kasnije
  • Normalno jesti u prisustvu drugih ljudi, ali se prejedati kada ste izolovani (kao što je noćno jedenje)
  • Doživljavanje osećaja stresa ili anksioznosti koji se mogu osloboditi jedenjem
  • Osećaj utrnulosti ili nedostatka osećaja prilikom prejedanja
  • Nikada ne doživljavate zasićenost, stanje zadovoljstva, bez obzira na količinu konzumirane hrane.

Osim gore opisanih ponašanja, mnogi ljudi sa poremećajem ishrane doživljavaju fizičke, emocionalne i socijalne simptome vezane za prejedanje, uključujući:

  • veći rizik od gojaznosti
  • veći rizik za srčane bolesti, dijabetes i hipertenziju
  • povećana anksioznost, depresija i razdražljivost
  • problemi sa spavanjem i nesanicom
  • bolest žučne kese
  • bolovi u mišićima i zglobovima
  • probavni problemi, uključujući sindrom iritabilnog kolona.