Ljudi razvijaju dijabetes kada prestanu da oslobađaju ili reaguju na normalne količine insulina kao odgovor na konzumiranje hrane sa ugljenim hidratima, šećerom i mastima. Kod zdravih ljudi, pankreas oslobađa insulin kako bi pomogao u korišćenju i skladištenju šećera (glukoze) i masti, ali ljudi sa dijabetesom ili proizvode premalo insulina ili ne reaguju na normalnu količinu insulina – što na kraju izaziva visok nivo šećera u krvi.

Insulin je ključni hormon jer omogućava da se makronutrijenti pravilno razgrađuju i transportuju do ćelija gde se koriste za “gorivo” (ili energiju). Potreban nam je insulin za prenos glukoze kroz krvotok do ćelija kako bi se obezbedilo dovoljno energije za rast i razvoj mišića, aktivnost mozga i tako dalje. Insulin snižava količinu šećera u krvotoku, tako da se nivo šećera u krvi smanjuje, normalno i sekrecija insulina iz pankreasa.

Dijabetes tipa 1 (koji se naziva i juvenilni dijabetes) razlikuje se od dijabetesa tipa 2, jer se javlja kada imunološki sistem uništi ćelije pankreasa koje proizvode insulin, tako da se ne proizvodi insulin i nivo šećera u krvi se ne kontroliše. Dijabetes tipa 1 ima tendenciju da se razvije u mlađem dobu, obično pre nego što neko napuni 20 godina.

Kada je u pitanju dijabetes tip 2, insulin se proizvodi ali nije dovoljan ili osoba ne reaguje na njega na odgovarajući način (naziva se insulinska rezistencija). Dijabetes tipa 2 se obično javlja kod osoba starijih od 40 godina, posebno onih koji imaju prekomernu težinu.

Kvantna medicina cena pregleda

Kvantna medicina jedna je od najbrže rastućih medicinskih metoda u našem okruženju. Sve više lekara i zdravstvenih radnika uvodi ovu neinvazivnu medicinsku metodu u svoju praksu. Ukoliko želite da saznate više o kvantnoj medicini i kako da rezervišete termin za kvantni pregled celog organizma u Centru dobrih navika po ceni od 5 790 din, pročitajte članak koji se bavi temom kvantna medicina 

Kod dijabetesa, znaci fluktuacije šećera u krvi često uključuju promene u apetitu, promenu težine, smanjenej nivoa energije, loš san, lošu probavu i još mnogo toga.

Koji su uzroci dijabetesa?

Osnovni uzroci dijabetesa su višestruki. Bolest se može razviti usled kombinacije faktora, uključujući lošu ishranu, visok nivo zapaljenja , prekomernu težinu, sedentarni način života, genetsku osetljivost, velike količine stresa i izloženost toksinima, virusima i štetnim hemikalijama.

Rizik za dijabetes tipa 2 značajno raste kada neko ima sledeće karakteristike:

– preko 45 godina

– gojaznost

– sedeći način života

– porodična istorija dijabetesa (posebno roditelja)

– istorija bolesti srca, visokog krvnog pritiska (140/90 ili više), holesterola

– hormonska neravnoteža, uključujući sindrom policističnih jajnika

Kod dijabetesa tipa 1 simptomi se obično razvijaju ranije i u mlađem dobu nego kod dijabetesa tipa 2. Dijabetes tipa 1 takođe obično izaziva ozbiljnije simptome. U stvari, zbog toga što znakovi i simptomi dijabetesa tipa 2 mogu biti minimalni u nekim slučajevima, ponekad se ne moraju dijagnostikovati dugo vremena, što uzrokuje da se problem pogorša i da se razvije dugoročno oštećenje.

Dijabetes je ozbiljno stanje koje dolazi sa mnogim rizicima i simptomima, ali dobra vest je da se njime može upravljati korektnim tretmanom i promenama načina života.

Kako se prirodno leči dijabetes?

  1. Pratite redovne preglede

Mnogi ljudi sa komplikacijama dijabetesa neće imati primetne simptome (na primer, neproliferativna retinopatija, koja može izazvati gubitak vida ili gestacijski dijabetes tokom trudnoće). Zbog toga je veoma važno da vas lekar redovno proverava kako bi pratili nivo šećera u krvi, progresiju, oči, kožu, krvni pritisak, težinu i srce.

U idealnom slučaju, vaš krvni pritisak ne bi trebalo da prelazi 130/80. Takođe treba da pokušate da održite zdravu težinu i smanjite zapaljenje. Najbolji način da to uradite je da jedete neprerađenu, zdravu hranu, kao i da vežbate i dobro spavate.

  1. Dijabetes ishrana i vežbanje

Kao deo plana za zdravu ishranu za dijabetes, možete da održite nivo šećera u krvi u normalnom rasponu tako što ćete jesti neprerađenu, celu hranu i izbeći stvari kao što su dodati šećeri, trans masti, prerađene žitarice i skrobovi i konvencionalni mlečni proizvodi.

Fizička neaktivnost i gojaznost su snažno povezani sa razvojem dijabetesa tip 2, zbog čega je vežbanje veoma važno za kontrolu simptoma i smanjenje rizika od komplikacija, kao što su bolesti srca. Keto dijeta, na primer, odgovara ovim zahtevima i rezultiraće manjim izlučivanjem insulina.

  1. Kontrolišite nivo šećera u krvi kako biste zaustavili oštećenje nerava

Najbolji način da se pomogne u sprečavanju ili odgađanju oštećenja nerava je da pažljivo regulišete nivo šećera u krvi. Ako imate problema sa varenjem zbog oštećenja nerva koji utiču na vaše probavne organe, možete imati koristi od uzimanja probavnih enzima, probiotika i dodataka kao što je magnezijum koji mogu pomoći u opuštanju mišića, poboljšati zdravlje i kontrolu simptoma.

Ostali problemi kao što su hormonska neravnoteža, seksualne disfunkcije i problemi sa spavanjem takođe će biti znatno smanjeni kada poboljšate ishranu, unos hranljivih materija, nivo stresa i zdravstveno stanje u celini.

  1. Zaštitite i lečite kožu

Osobe sa dijabetesom imaju više bakterijskih i gljivičnih infekcija nego zdravi ljudi. Ako imate dijabetes, dobra higijena i prirodni tretmani kože sa stvarima kao što su eterična ulja mogu pomoći.

Lekari vam takođe preporučuju da ograničite koliko često se kupate kada je vaša koža suva, da treba da koristite prirodne i blage proizvode za čišćenje vaše kože (umesto mnogo oštrih, hemijskih proizvoda koji se prodaju u većini prodavnica), svakodnevno hidrirajte kožu blagim kokosovim uljem za kožu i izbegavajte preterano izlaganje kože suncu.

  1. Čuvajte oči

Ljudi koji drže nivo šećera u krvi bliže normalnom imaju manje šanse da imaju probleme sa vidom ili barem mogu da imaju blaže simptome.

Da biste smanjili rizik od problema vezanih za oči, kao što su katarakta ili glaukom, trebalo bi da proverite oči najmanje jednom do dva puta godišnje. Održavanje zdrave ishrane može sprečiti ili odgoditi gubitak vida kontrolisanjem šećera u krvi, plus treba nositi sunčane naočare kada ste na suncu.

  1. Razmislite o dijeti koja oponaša post?

Ovo je dijeta koja uključuje teška kalorijska ograničenja pet dana u mesecu. Sledi isti princip kao i post, privremeno lišavajući telo hrane kako bi iskoristilo zdravstvene prednosti kao što je povećano sagorevanje masti i smanjena upala.

Međutim, pošto su ova istraživanja rađena samo na miševima, ipak se ne preporučuje da to pokušavate da radite sami kod kuće.