Pregled:

Koenzim Q10 je supstanca koju telo samo prozvodi i koja pomaže da se hrana pretvori u energiju. Koenzim Q10 nalazi se u skoro svakoj ćeliji u telu i predstavlja moćan antioksidans.

Antioksidansi se bore protiv štetnih čestica u telu poznatih kao slobodni radikali, koji oštećuju ćelijske membrane i DNK, a mogu čak i da izazovu smrt ćelije. Naučnici veruju da slobodni radikali doprinose procesu starenja, kao i brojnim drugim zdravstvenim problemima, uključujući i srčane bolesti i rak. Antioksidansi, kao što su koenzim Q10, mogu da neutrališu slobodne radikale i mogu smanjiti ili čak sprečiti štetu koju oni prouzrokuju.

Neki istraživači veruju da koenzim Q10 može da pomogne ljudima sa srčanim problemima, jer poboljšava proizvodnju energije u ćelijama, sprečava stvaranje krvnog ugruška i deluje kao antioksidans.

Upotreba:

Neke studije sugerišu da suplementi koenzima Q10, bilo sami ili u kombinaciji sa drugim lekovima, pomažu u sprečavanju ili lečenju sledećih zdravstvenih problema:

Stanje posle srčanog udara

Jedna klinička studija je pokazala da ljudi  koji su svakodnevno uzimali suplement koenzima Q10 u roku od 3 dana od srčanog napada smanjili  su rizik od narednog srčanog udara i bola u grudima. Oni su takođe imali manje šanse da umru od srčanih bolesti nego oni koji nisu uzeli suplemente koenzima Q10. Svako ko je imao srčani udar treba da razgovara sa svojim lekarom pre uzimanja bilo kog bilja ili dodataka ishrani, uključujući koenzim Q10.

Srčana insuficijencija

Postoje dokazi da koenzim Q10 u kombinaciji sa određenim lekovima pomaže kod srčane insuficijencije. Kod ljudi koji imaju srčanu insuficijenciju i srce im nije u stanju da pumpa krv dovoljno dobro, moguće je da imaju nizak nivo koenzima Q10. Srčana insuficijencija može uzrokovati da se krv skuplja u određenim delovima tela, kao što su pluća i noge. Takođe može da izazove kratak dah. Nekoliko kliničkih studija pokazuju da dodaci koenzima Q10 pomažu da se smanji oticanje u nogama, tečnosti u plućima, olakša disanje i poveća kapacitet vežbanja kod ljudi koji imaju srčanu insuficijenciju. Ali nemaju sve studije ovako ohrabrujuće rezultate – prema nekim studijama koenzim Q10 nema efekta – pa korišćenje koenzima Q10 za srčanu insuficijenciju ostaje kontroverzno. Koenzim Q10 nikada ne treba da se koristi samostalno za lečenje problema sa srcem, i treba konsultovati lekara pre uzimanja ovog koenzima.

Visok krvni pritisak

Nekoliko kliničkih studija koje uključuju mali broj ljudi sugerišu da koenzim Q10 snižava krvni pritisak. Međutim, potrebno je 4 – 12 nedelja da se vide prvi rezultati. U jednoj analizi, nakon razmatranja 12 kliničkih studija, istraživači su zaključili da koenzim Q10 ima potencijal da smanji sistolni krvni pritisak do 17 mm Hg i dijastolni krvni pritisak od 10 mm Hg, bez značajnih neželjenih efekata. Više istraživanja sa većim brojem ljudi je potrebno. Ne pokušavajte da sami lečite visok krvni pritisak – obavezno se posavetujte sa lekarom pre lečenja.

Visok holesterol

Ljudi sa visokim holesterolom često imaju niže nivoe koenzima Q10, tako da se koenzim Q10 predlaže kao tretman za visok holesterol, ali za sada ne postoji dokaz da li deluje ili ne. Postoje neki dokazi da može da smanji neželjene efekte konvencionalne terapije sa lekovima za snižavanje holesterola koji se zovu statini i koji smanjuju nivo prirodnog koenzima Q10 u organizmu. Uzimanje suplemenata koenzima Q 10 može dovesti nivo koenzima Q10 na normalu. Pored toga, studije pokazuju da koenzim Q10 može da smanji bol mišića koji je povezan sa lečenjem statinima. Konsultujte se sa lekarom pre nego što uzmete koenzim Q10 sa statinima.

Dijabetes

Dodaci koenzima Q10 mogu poboljšati zdravlje srca i regulisati krvni šećer i pomažu u kontrolisanju visokog krvnog pritiska kod ljudi sa dijabetesom. Dve studije utvrdile su da je 100 mg koenzima Q10 dva puta dnevno dugoročno popravilo nivo šećera u krvi. Ali druga studija nije pokazala efekat. Ako imate dijabetes, razgovarajte sa svojim lekarom pre upotrebe koenzima Q10.

Oštećenja srca prouzrokovana hemoterapijom

Nekoliko kliničkih studija pokazuju da koenzim Q10 može sprečiti oštećenje srca usled određenih lekova u hemoterapiji.

Operacija srca

Klinička istraživanja pokazuju da uvođenje koenzima Q10 pre operacije srca, uključujući bajpas i transplantaciju srca, može da smanji štetu izazvanu slobodnim radikalima, ojača funkciju srca i smanji učestalost nepravilnog srčanog ritma (aritmija) tokom faze oporavka.

Bolesti desni (parodontalna bolest)

Bolesti desni su čest problem koji izaziva oticanje, krvarenje, bol i crvenilo na desnima. Kliničke studije pokazuju da ljudi sa oboljenjima desni često imaju nizak nivo koenzima u svojim desnima. Nekoliko studija sa malim brojem ljudi konstatovalo je da suplementi ovog enzima dovode do bržeg isceljenja i oporavka tkiva, ali studije nisu dobro osmišljene i više istraživanja je potrebno.

Preliminarne kliničke studije takođe sugerišu da koenzim Q10 može da:

Poboljša funkciju imunog sistema kod ljudi sa HIV-om ili AIDS-om

Poveća pokretljivost spermatozoida, poboljšavajući mušku plodnost

Da se koristi kao deo lečenja Parkinsonove bolesti

Spreči migrene

Naučne studije su potrebne da se utvrdi da li je koenzim Q10 bezbedan i da li je efikasan u lečenju ovih zdravstvenih problema.

Izvori koenzima Q10:

Primarni izvori koenzima Q10 u ishrani uključuju masnu ribu (kao što su losos i tuna), meso organa (kao što je jetra) i integralne žitarice. Većina ljudi dobijaju dovoljno koenzima Q10 kroz uravnoteženu ishranu, ali dodaci mogu da pomognu ljudima sa određenim zdravstvenim problemima.

Koenzim Q 10 se preporučuje u lečenju od svih vrsta srčanih bolesti. Istraživanja pokazuju da kod ljudi sa srčanim tegobama različitog porekla postoji manjak koenzima Q10: što je bolest teža, pad je drastičniji. Budući da je moćan antioksidant, koenzim Q 10 sprečava „loši” LDL holesterol da se taloži u zidu arterije i zapuši krvni sud.

U sveobuhvatnoj studiji, koju je uradio kardiolog iz Teksasa dr Piter Langsdžoin, kod 86 procenata srčanih bolesnika koji su uzimali koenzim Q 10 zabeleženo je značajno poboljšanje.

Isti suplement odlično se pokazao i u lečenju od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, distrofije mišića, gojaznosti. Koristi se prilikom operativnih zahvata u stomatologiji, ali i u proizvodnji kozmetičkih preparata.

Obolelim od raka pomaže tako što jača imunitet. U većina studija, u kojima su učestvovali ovi pacijenti, proveravana je sposobnost ubikvinona da spreči toksično dejstvo hemoterapije na rad srčanog mišića.

Doziranje

Deca ispod 18 godina ne smeju uzimati koenzim Q10 bez nadzora lekara.

Za odrasle preko 19 godina, preporučena doza koenzima Q10 je 30 – 200 mg dnevno.

Koenzim Q10 se rastvara u masti, pa ga treba uzeti sa obrokom koji sadrži masnoću tako da vaše telo može da ga apsorbuje. Takođe, telo će bolje iskoristiti koenzim Q10 ako ga uzmete noću.

Oprez:

Zbog mogućih neželjenih efekata i interakcija sa lekovima, trebalo bi da uzimate dodatke koenzima Q10 samo pod nadzorom lekara.

Koenzim Q10 generalno je bezbedan, ne izaziva veće neželjene efekte, osim povremenih bolova u stomaku. Još uvek se ne zna da li je koenzim Q10 bezbedan u trudnoći i u periodu dojenja, pa ga tad treba izbegavati.

Koenzim Q10 može da smanji nivo šećera u krvi, tako da ljudi sa dijabetesom treba da razgovaraju sa svojim lekarom pre uzimanja da se izbegne rizik od niskog nivoa šećera u krvi.

Moguće interakcije:

Neki od lekova sa kojima koenzim Q10 ulazi u interakciju su:

Lekovi za hemoterapiju – koenzim Q10 može smanjiti njihov efekat

Dokorubicin – koenzim K10 može smanjiti toksične efekte na srcu izazvane daunorubicinom (Cerubidin) i doksorubicinom (Adriamicin), što su dva leka koja se koriste u hemoterapiji. Obavezno se konsultujte sa lekarom pre uzimanja koenzima Q10.

Lekovi za krvni pritisak – Koenzim Q10 sa lekovima za pritisak može doprineti smanjenju krvnog pritiska. Ako uzimate lekove za visok krvni pritisak, razgovarajte sa svojim lekarom pre uzimanja koenzima Q10.

Lekovi za proređivanje krvi – Koenzim Q10 smanjuje njihovo dejstvo.

Betaksolol (Betoptic), lek za glaukom – Koenzim Q 10 može smanjiti neželjene efekte na srce.

Lekovi koji mogu da smanje nivo koenzima Q10 u organizmu uključuju:

Statini za holesterol, uključujući atorvastatin (Lipitor), lovastatin (Mevacor), pravastatin (Pravachol) i simvastatin (Zocor)

Gemfibrozil (Lopid)

Beta-blokatori za visok krvni pritisak, kao što je atenolol (tenormin), labetolol (Normodine), metoprolol (lopressor ili toprol) i propranolol (Inderal)

Triciklični lekovi protiv depresije, uključujući amitriptilin (Elavil), Dokepin (Sinekuan) i Imipramine (Tofranil).