Pazite se ovih 15 podmuklih simptoma raka

Promene na koži
Nova tačkica na koži ili ona koja menja veličinu, oblik i boju može biti znak raka kože. Obratite pažnju i na tačke na […]

Šta je to rak debelog creva?

Kada se rak debelog creva uoči u ranoj fazi, izlečiva je u visokom procentu. Rak debelog creva nastaje kada abnormalne ćelije rastu u sluzokoži debelog […]

Kako muzika utiče na naše zdravlje?

Istraživanja pokazuju da je muzika mentalni multivitamin koji utiče na naše svakodnevno fizičko i kognitivno funkcionisanje!

Kako muzika menja telesnu hemijsku simfoniju
Već znate da slušanje dirljive muzike […]

Alarmantno! Kancerogeni efekat sredstava za čišćenje domaćinstva

Kada se pomene zagađenje životne sredine, prva pomisao koja se nameće većini ljudi jeste zagađenje koje potiče iz spoljne sredine-smeće, izduvni gasovi automobila, industrijski otpad.

Međutim, […]

Najbrže rešenje za crvenilo i suzenje očiju!

Izloženost očiju supstancama kao što su polen, prašina, životinjska dlaka ili spore plesni, može uzrokovati pojavu crvenila, svraba i vodenastog izgleda očiju. Ovi simptomi često […]

Kako sprečiti gasove i nadimanje?

Nadimanje je neprijatno gomilanje vazduha u digestivnom traktu, bitka koja se dešava unutar creva.

Prosečna odrasla osoba proizvede oko pola litre do litar i po gasa svakog dana. Taj gas kroz anus se ispušta 14 do 23 puta dnevno.

Dvadeset procenata gasa čini vazduh koji udišemo. Preostalih 80 odsto je proizvod digestivnog sistema. Veće količine vazduha se gutaju kada se brzo jede, pije u velikim gutljajima, puši ili žvaće žvaka.

Kada progutamo previše vazduha, uglavnom ga izbacujemo podrigivanjem, naročito ako sedimo uspravno jer se tada deo vazduha vraća kroz jednjak. Telo teži da što manje vazduha uđe u tanko crevo. Ako ležimo, vazduh koji progutamo prelazi u tanko crevo, što izaziva ispuštanje gasova.

Obično podrigujemo posle obroka kako bismo izbacili vazduh koji uvećava i rasteže želudac. Određene namirnice podstiču podrigivanje jer opuštaju prstenasti mišić oko donjeg dela jednjaka. To su čokolada, masnoće i menta.

80% gasova dolazi iz raspadnute nesvarene hrane u digestivnom traktu, a takođe se javlja i kada telo ne apsorbuje odredjene ugljene hidrate – uključujući šećer, skrob i vlakna koji se nalaze u mnogim namirnicama – zbog nedostatka ili odsustva određenih enzima za varenje.

Nadimanje može povećati obim struka za čak oko 8 cm, i kod muškaraca i kod žena.

Osnovne namirnice mogu izazvati nadimanje

Hrana koju jedemo svaki dan može izazvati nadimanje, kao što su gazirana pića i veštački zaslađivači, određene vrste voća i povrća, žitarica i mlečnih proizvoda.

Gazirana pića, veštački zaslađivači:

Gazirana pića sadrže gas i izazivaju gasove u crevima.

Izbegavajte veštački zaslađivač, sorbitol, koji se nalazi u nekim sokovima, žvakama i konditorskim proizvodima jer vaše telo ne može da ga razgradi.

Određene vrste voća i povrća:

Povrće i voće, uključujući pasulj, krompir, prokelj, sočivo, brokoli, banane i suvo grožđe, jesu dobri za vaše zdravlje, ali oni takođe sadrže složene šećere i skrob koji se teško razgrađuju i mogu da izazovu nadimanje. Oni sadrže šećer i skrob koji se teško vare i stvaraju gasove.

Pšenica i mlečni proizvodi:

Pšenica i mlečni proizvodi mogu da izazovu nadimanje kod ljudi koji su netolerantni ili alergični na gluten ili laktozu.

 

Kako sprečiti i lečiti nadimanje?

1) Upotrebljavajte probiotik

 2) Izbegavajte veštačke zaslađivače. Oni se nalaze u sokovima, jogurtima, i namirnicama koje imaju smanjen broj kalorija (tzv. dijetalnim namirnicama)

 3) Jedite namirnice koje ne sadrže gluten.

 4)  Izbegavajte mlečne proizvode, naročito ako ste netolerantni na laktozu.

[…]

Da li začinjena hrana uzrokuje čir na želucu?

Slede najčešći mitovi vezani za digestivni sistem:

Začinjena hrana uzrokuje nastanak čira na želucu

U prošlosti, smatralo se da konzumiranje začinjene hrane povećava rizik za nastanak čira […]

By |Ekologija|1 komentar

Biciklizam povećava rizik od nastanka raka prostate?

Biciklizam ne dovodi do neplodnosti kod muškarca, kao ni do erektilne disfunkcije, ali povećava rizik za nastanak kancera prostate, otkriva nova studija.

Iako se vožnja bicikla […]

Šećer hrani ćelije kancera

Svim ćelijama organizma neophodna je glukoza kao izvor energije. Međutim, kancer opstaje u sredini bogatoj prostim ugljenim hidratima i rafinisanim šećerom koji se nalazi u […]

By |Ekologija|2 Comments

Pankreatitis, uzroci i simptomi

Pankreas je žlezda koja se nalazi iza stomaka, a pored dvanaestopalačnog creva- prve sekcije tankog creva.

Pankreas ima dve glavne funkcije:

1. Lučenje digestivnih enzima u tanko […]

By |Ekologija|1 komentar