Kašika chia semenki ima više kalcijuma nego čaša mleka, više omega-3 od lososa, i više antioksidanasa od borovnica. Čia semenke ne sadrže gluten. Zvuče savršeno? […]

Agilnost predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja profesionalnim sportistima omogućava da se naglo zaustave, okrenu, skoče, ustanu i nastave kretnju uz minimalne vremenske gubitke.

Trening uz pomoć […]

Naše telo sastavljeno je od različitih grupa mišića, koje imaju i višenamenske uloge.
Kako biste vaše telo ispravno trenirali, od velike je važnosti da razumete razliku […]

Postoji veoma jednostavan razlog zbog koga sklekovi odolevaju vremenu novih vežbi – zato što deluju!

Sklekovi predstavljaju višezglobnu vežbu koja će pogoditi vaše grudne mišiće (m.pectoralis […]

Uz svo poštovanje prema vežbama za jačanje mišića ruku, zgibovi se ipak većini vežbača nameću kao ultimativni izazov.
Dobra vest je ta što će svakim ponovnim […]

Brojne popularne dijete nude nam raznolike načine borbe sa kilogramima, ali poštujući dijetu najcešće smo primorani da se odreknemo omiljenih namirnica, kao i osećaja sitosti.

Međutim, […]

U narodu je već uvreženo mišljenje da svakodnevno treba unositi dve litre vode dnevno, ali da li  je takav stav ispravan?

Odgovor je negativan, jer je […]

Tokom letnjeg perioda, ljudski organizam ima smanjenu potrebu za unosom ugljenih hidrata jer digestivni sistem zahteva hranu koja je lakše svarljiva, ali postavlja se pitanje […]

Zamislite sledeću scenu: proleće je i sedite na drvenoj klupi koja se nalazi tik pored planinskog jezera. I, dok je temperatura vazduha prilično visoka,  površinski […]

Ublažavanje simptoma gorušice može se postići jednostavnim promenama životnog stila i načina ishrane. Slede saveti koji će vam pomoći da prevenirate gorušicu i kontrolišete njeno […]