Agilnost predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja profesionalnim sportistima omogućava da se naglo zaustave, okrenu, skoče, ustanu i nastave kretnju uz minimalne vremenske gubitke.
Trening uz pomoć […]
Naše telo sastavljeno je od različitih grupa mišića, koje imaju i višenamenske uloge.
Kako biste vaše telo ispravno trenirali, od velike je važnosti da razumete razliku […]
Postoji veoma jednostavan razlog zbog koga sklekovi odolevaju vremenu novih vežbi – zato što deluju!
Sklekovi predstavljaju višezglobnu vežbu koja će pogoditi vaše grudne mišiće (m.pectoralis […]
Uz svo poštovanje prema vežbama za jačanje mišića ruku, zgibovi se ipak većini vežbača nameću kao ultimativni izazov.
Dobra vest je ta što će svakim ponovnim […]
Brojne popularne dijete nude nam raznolike načine borbe sa kilogramima, ali poštujući dijetu najcešće smo primorani da se odreknemo omiljenih namirnica, kao i osećaja sitosti.
Međutim, […]
U narodu je već uvreženo mišljenje da svakodnevno treba unositi dve litre vode dnevno, ali da li je takav stav ispravan?
Odgovor je negativan, jer je […]
Tokom letnjeg perioda, ljudski organizam ima smanjenu potrebu za unosom ugljenih hidrata jer digestivni sistem zahteva hranu koja je lakše svarljiva, ali postavlja se pitanje […]
Zamislite sledeću scenu: proleće je i sedite na drvenoj klupi koja se nalazi tik pored planinskog jezera. I, dok je temperatura vazduha prilično visoka, površinski […]
Ublažavanje simptoma gorušice može se postići jednostavnim promenama životnog stila i načina ishrane. Slede saveti koji će vam pomoći da prevenirate gorušicu i kontrolišete njeno […]
Mnogima je već dobro poznata činjenica da su mleko i mlečni proizvodi najčešći uzroci netolerancije na hranu-neželjenih reakcija koje često predstavljaju koren niza zdravstvenih problema.
Međutim, […]
