Kako zubna gleđ štiti zube
Zubna gleđ je slična ljusci jajeta: ona štiti mekši, ranjiviji unutrašnji deo zuba.
Ali, za razliku od ljuske, tanak sloj gleđi je čvrst. Gleđ je najtvrđa materija u telu koja može da izdrži decenije griženja, žvakanja i krckanja – sa malo sreće i dobre nege zuba.


Šta čini zube belim?
Zubna gleđ izgleda bela, ali to je zapravo sloj ispod – dentin – koji daje zub svetliji ili tamniji izgled. Zubna gleđ je polu-transparentna.
Vremenom, kafa, čaj, vino, cigarete i druge supstance mogu obojiti gleđ i učiniti je prljavom, žutom ili sivom.


Od erozije gleđi do šupljih zuba
Gleđ jeste izdržljiva ali nije neuništiva. Kiselina iz hrane i bakterije mogu izgrizaju zube uzrokujući kvarenje zuba. Gleđ takođe može biti okrnjena i napukla. Ali za razliku od kostiju ne zarasta. Načinjena šteta je trajna.

Karijes i osetljivost zuba
Šta se dešava kada je zubna gleđ oštećena? Izložen deo ispod gleđi postaje podložan propadanju i kvarenju.
Zubi sa oštećenom gleđi mogu postati osetljiviji na ekstremne temperature. Jesti sladoled ili piti toplu kafu postaje bolno ili neprijatno.

Kako bakterije uništavaju gleđ
Kada jedete, određene bakterije u ustima hrane se šećerima i skrobom iz hrane. Nastaje kiselina koja može da uništi gleđ. Bakterije uzrokuju zapaljenje desni.

Kiseline u sokovima, đusevima i pićima su takođe štetne. Neke od njih su više korozivne nego kiseline u akumulatoru.
Vremenom, ove kiseline izazivaju eroziju, bukvalno smanjuju veličinu zuba.


Ljubitelji vina, čuvajte se

Vino izlaže zube povećanom riziku od mrlja na gleđi i eroziji zuba. Razlog su kiseline u vinu.
Zato je bolje popiti čašu vina, gazirani sok ili čaj ili uz obrok umesto da ga pijuckate tokom celog dana.

Digestivni problemi

Bolesti koje izazivaju povraćanje ili vraćanje kiseline iz želuca mogu da oštete gleđ zuba.
Kada kiselina iz želuca ulazi u usta, ona može imati korozivni uticaj na zubnu gleđ. Isto važi i za bilo koju bolest koji izaziva učestalo povraćanje, bilo da je reč o gastrointestinalnim problemima ili poremećajima u ishrani.

Problem sa suvim ustima
Ako imate suva usta kiseline borave duže u ustima i samim tim izazivaju vću štetu.
Pljuvačka neutrališe prirodno kiseline u ustima i sprečava eroziju zuba. Ako hoćete da ojačate zube, unosite više minerala.


Škripanje zubima
Drugi uzrok oštećenja gleđi zuba je bruksizam – skrgutanje zubima. Vremenom, stiskanje i konstantno trenje može uzrokovati oštećenja gleđi.
Bruksizam je često najgori kada ljudi spavaju – tj. Kad ne mogu da ga kontrolišu. Smanjenje stresa može pomoći. Neki ljudi nose posebne proteze dok spavaju.

Usta nisu otvarač za flaše!

Nikada ne otvarajte boce, pakete, ili druge stvari zubima. Možete trajno okrnjiti gleđ. Grickanje bilo čega drugognpr. olovke ili noktiju – ili semenki, jezgra kokica ili leda mogu imati isti rezultat.

Deca i oštećenja zubne gleđi
Mnogi stručnjaci veruju da zub je broj ljudi da oštećenjima gleđi sve veći, naročito kod dece. Zašto? Neki kažu da deca piju previše sokove (a sokovi sadrže kiseline koje oštećuju gleđ).

Saveti za borbu protiv oštećenja zubne gleđi
Postoje jednostavni načini da se smanji propadanje zuba. Perite zube posle jela i pića. Koristite meku četkicu za zube i pastu sa fluorom.
Takođe možete popiti mleko ili pojesti parče sira nakon obroka kako biste neutralisali kiseline.
Na kraju, žvakanje žvakaćih guma bez šećera sa ksilitolom posle jela će stimulisati proizvodnju pljuvačke. To je još jedan način da se suprotstavite efektima kiselina.

Poboljšajte svoju zubnu higijenu

Čistite zube koncem, i ne koristite čačkalice.
Perite zube nežno. Pranje zuba čvrstim četkicama može da ošteti gleđ.
Pazite kada koristite proizvode za izbeljivanje zuba, jer oni mogu da oštete gleđ ako se koriste nepravilno ili previše često.