Iznenađujući načini da se smanje bore
Spavanje na leđima
Spavanje u određenim položajima dovodi do „noćnih bora“ – bore koje se ugraviraju na površinu kože i ne nestanu kada se probudite. Spavanje na boku povećava bore na obrazima i bradi, dok spavanje na stomaku stvara bore na čelu. Da biste smanjili stvaranje bora, spavajte na leđima.
Jedite više ribe – posebno losos
Ne samo da je losos (zajedno sa drugim hladovodnim ribama) odličan izvor proteina – a od proteina je sačinjena koža – već je takođe odličan izvor omega 3 masnih kiselina. Omega 3 masne kiseline hrane kožu i čine je jakom i jedrom, a time odlažu nastanak bora i smanjuju postojeće bore.
Ne škiljite – nabavite naočare za čitanje!
Kontinuirano škiljenje i naprezanje očiju previše forsira mišiće lica, formirajući žljebove ispod površine kože. Ovi žljebovi na kraju postaju bore. Zato nosite naočare za čitanje, ako vam trebaju. I nosite naočare za sunce, tako ćete zaštiti kožu oko očiju od oštećenja suncem i nećete morati da škiljite.
Koristite alfa-hidroksilne kiseline u obilnim količinama
Ove prirodne voćne kiseline podižu gornji sloj mrtvih ćelija kože, smanjuju pojavu finih linija i bora, posebno oko očiju. Novi dokazi pokazuju da u većim koncentracijama, alfa-hidroksilne kiseline mogu stimulisati proizvodnju kolagena.
Zamenite kafu kakaom
Kakao sadrži visok nivo supstanci koje štite kožu od oštećenja suncem, poboljšavaju cirkulaciju ćelija kože, povoljno utiču na hidrataciju, i čine kožu glatkom i zdravom.
Nemojte previše umivati lice
Voda iz česme skida sa kože prirodnu barijeru masti i vlage koja štiti kožu od bora. Ako se suviše često umivate, spirate tu zaštitu. Koristite sapun ili sredstvo za umivanje koji sadrže hidratantne sastojke koji štite kožu.
Koristite kreme sa vitaminom C
Vitamin C može da poveća proizvodnju kolagena, da nas zaštiti od oštećenja uzrokovanih UVA i UVB zračenjem, reši probleme sa pigmentacijom, i poboljša stanja zapaljenja kože . Najveći broj istraživanja ukazuje da je tip vitamina C, L-askorbinska kiselina najdelotvornija u borbi protiv bora.
Jedite više soje
Istraživanja pokazuju da soja može pomoći u zaštiti od sunca i da čak može zaceliti kožu od postojećih oštećenja izazvanih suncem. Soja zajedno sa vitaminima, ribljim proteinima i ekstraktima iz belog čaja, grožđa i paradajza poboljšava strukturu kože i čvrstinu posle samo šest meseci.
Poštujte osnovna pravila
Ako zaista želite da vaša koža izgleda mlado, morate poštovati osnovna pravila.
- Izbegavajte sunce
- Koristite kremu za sunčanje (kad god izlađete na sunce, a ne samo kad se sunčate)
- Nemojte pušiti
- Koristite hidratantnu kremu
私は本当にいくつかのためにあなたに感謝するために簡単なコメントを投稿したかった|顕著な方法のと あなたがいることを |サイト|ウェブサイトこのサイトで配っ。私の長いインターネット日信頼性の高いと認識されて| との| | 仕上げ終了 見て表示されますアップがでていデータ |私の仲間と約話す話はに。私は、私たちのほとんどは、訪問者がに住んで紛れもなく幸運であることを宣言D ‘素晴らしい いくつかの技術の専門家| | 素晴らしいと専門家} {素晴らしい専門家がたくさん。いくつかの多くもっと ここ読んで楽しい回。おかげで一度もう一度のためすべて詳細。 はるか楽しま読者| 維持保つへの投稿|
!あなたがそんなにほぼこれ、あなたがそれか何かで電子ブックを書いたように知っているように見えます。私はあなただけのホームメッセージ少しに電力を供給するために、数パーセントで行うことができることを感じるが、それ以外の、それは素晴らしいブログです。幻想的な読み取り。病気は確かに戻って。
私は、同様にこのように信じて、あたりfectlyポストを鬱積! 。
は正確に私が いたもの。
リソースは、個人的に私にとって非常に有益であることが起こっています!私は確かに私の個人的なウェブサイトにこのページへのウェブサイトのリンクを掲載します。私は自分のサイトの訪問者はそれが非常に便利になります確信しています。この記事全体を通して
ですが、それは真実で私の時間のために支払いました。私は私のブログで記事ページへのリンクをされます。私は私の個人的なゲストがその貴重な発掘と確信しています。 。 。 。