Ako vas ujutro boli stomak i imate dijareju, moguće je da u stvari imate netoleranciju na gluten.

Ako neprestano imate jutarnje bolove u stomaku praćene dijarejom, imate problem, čak i ako vam lekar kaže drugačije.

Moji simptomi

Ako imate bolove u stomaku i dijareju ujutro duže od nedelju dana (bez obzira da li imate ove simptome periodično ili dan za danom), treba da odete kod lekara i rešite problem.

Simptomi su:

Umor.

Smetenost.

Lupanje srca.

Napadi gladi

Dijareja. (ujutro)

Bol u stomaku. (ujutro)

Ako bilo koji od ovih simptoma postanu redovna pojava, obavezno idite kod lekara i utvrdite o čemu se radi.

Dijagnoza glutenske netolerancije je zapravo izuzetno težak zadatak, i često, ako ste netolerantni na gluten, analize krvi će pokazati lažno negativne rezultate. Dakle, iako možda imate netoleranciju na gluten, rezultati analiza će pokazati suprotno.

Potrebno je uraditi testove alergija na hranu.

Ako test na netoleranciju na gluten bude negativan, lekar će vam verovatno preporučiti da ne unosite gluten ceo mesec. Na osnovu promena u organizmu videćete da li ste zaista netolerantni ili ne.

Ako je test pozitivan, moraćete da izbegavate dosta proizvoda. Sve što sadrži pšenicu je zabranjeno, osim ako na proizvodu piše “bez glutena”.

Treba izbegavati sledeće namirnice:

Pšenica, pšenične mekinje, pšenične klice,  i bilo koji drugi oblik pšenice .
Ječam, ječmeni slad, brašno ječma, i bilo koji drugi oblik ječma .
Raž, ražano brašno i bilo koji drugi oblik raži .
Ovas , ovsena kaša, ovseno brašno, ovsena prekrupe , i bilo koji drugi oblik ovsa.
Brašno,  hleb , kolači, Graham brašno.

Možete da jedete kukuruzno brašno, proso, pirinčano brašno, osim ako na njima piše da sadrže gluten.

Samo zato što rezultati testa kažu da niste netolerantni na gluten, odnosno da nemate celijakiju, to ne znači da je to stvarno tako. Mesec dana izbegavajte gluten, a zatim ga vratite u ishranu. Ako simptomi nestanu, a zatim se vrate kada ponovo počnete da unosite gluten, znaćete da ste netolerantni na gluten.