Brojne popularne dijete nude nam raznolike načine borbe sa kilogramima, ali poštujući dijetu najcešće smo primorani da se odreknemo omiljenih namirnica, kao i osećaja sitosti.

Međutim, naučnici iz dana u dan otkrivaju nove, zdrave metode borbe sa viškom kilograma. Jedna od tih metoda zasniva se na unosu namirnica koje sagorevaju masti. Pritom se podrazumeva redovno, umereno upražnjavanje fizičke aktivnosti.

_______________________________________________

Ukoliko želite da se konsultujete sa stručnim licem oko tipa ishrane i fizičke aktivnosti koje treba da upražnjavate kako biste se trajno i na prirodan način oslobodili viška kilograma, preporučujemo da izvršite kvantni pregled celog organizma sa tumačenjem sertifikovanog stručnog lica i detaljnim savetima za ishranu.

Iskoristite akciju koja je trenutno u toku na Planeti Zdravlja!

Putem narednog članka, koji se bavi temom kvantna analiza, saznajte sve o ovom pregledu, kao i o načinu zakazivanja pregleda po promotivnoj ceni.

______________________________________________

Sledi spisak namirnica za koje je dokazano da su najmoćniji sagorevači masti:

Đumbir

Đumbir obezbeđuju optimalnu sekreciju želudačne kiseline i dotok krvi u želudac i na taj način ubrzava metabolizam, a pored toga sadrži i esencijalna ulja, dragocena za organizam.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedno od najmoćnijih sredstava u borbi protiv masti. On, osim potkožnih, smanjuje i one najopasnije masne naslage– tzv. visceralne masne naslage, koje se talože oko organa. Pored toga, zeleni čaj ima brojne druge pozitivne uticaje na organizam: poboljšava raspoloženje, ima antikancerogeno dejstvo, a deluje i kao prevencija kardiovaskularnih bolesti.

Krastavci

Krastavci su veoma efikasno sredstvo u borbi protiv viška kilograma. Međutim, oni imaju sezonski karakter, a najsnažnije dejstvo ispoljavaju dok su plodovi još mali, tvrdi i dok  se semenke nisu još do kraja razvile. Krastavci imaju izraženo diuretsko dejstvo na organizam. Ova njegova karakteristika, kao I njegova niskokaloričnost, čine ga nezamenljivom namirnicom za osobe koje se bore sa viškom kilograma.

Cimet

Za cimet se tek od nedavno zna da pomaže mršavljenju, ali je on svoje efekte veoma brzo dokazao. On se dodaje u  jogurt, čaj, kafu. Ukoliko stavite pola kašičice cimeta i jednu kašičicu meda u toplu vodu, veoma brzo ćete osetiti rezultate!

Grejpfrut

Naučnici univerziteta Skrips dokazali su pozitvno dejstvo grejpfruta na mršavljenje – ispitanici koji su jeli pola grejfruta dnevno u toku 12 nedelja smršali su 2kg, bez ikakve dijete. Grejfrut snižava koncentraciju insulina, a pored toga je i pravi „ubica“ masti u organizmu!

Badem

Samo 40% masti koje sadrži badem biva apsorbovano u našem organizmu, sto znaći da nas ostavlja sitima, a da pri tome ne unesemo višak kalorija.

Crveno vino

Crveno vino sadrži aktivnu supstancu rezvevatrol. Ova supstanca u ćelijama stimuliše proizvodnju enzima koji blokiraju receptore na masnim ćelijama i time ubrzavaju razlaganje masti i sprečavaju formiranje novih masnih naslaga u ćeliji. Data supstanca se takođe nalazi u belom vinu, ali je u njemu manje efikasna. Crveno vino je unikatna namirnica u borbi protiv viška kilograma, naravno u umerenim količinama. Stoga, jedna čaša dnevno će vam biti  veran pomoćnik u borbi sa kilogramima.

 Voda

Ne zaboravite da nema gubljenja kilograma bez unošenja dovoljne količine vode! Voda ubrzava metabolizam, a pored toga i smanjuje apetit.

Maline

Pola čaše maline 30 min pre obroka pomaže želucu pri varenju, podstiče lipolizu, ubrzava metabolizam, a pored toga sadrži svega 33 kalorija na 100gr.

Senf

Senf podstice lučenje želudačnog soka i time poboljšava rad gastrointestinalnog trakta.

Pomorandža

Jedna pomorandža ima svega 80 kalorija, izaziva osećaj sitosti, a pritom i ubrzava metabolizam masti.

Pasulj

Pasulj sadrži veliku količinu proteina, a za metabolizam proteina organizmu je potrebna velika količina energije koja se dobija razlaganjem masti. Nutricionisti preporučuju dodavanje pasulja u razne salate, u umerenim količinama.

Kupus i španać

Kupus i spanać su nezamenljivi pomoćnici u borbi protiv kilograma. Kupus pre svega čisti organizam, a pored toga je i niskokalorična namirnica, pa se sme upotrebljavati bez ograničenja . Brokoli je pun vitamina i mikroelemenata. Osnovni njegov sastojak je indol-3-karbinol, koji normalizuje lučenje estrogena – ženskih polnih hormona.

Jabuke

Jabuka je odlična zamena za nezdrave namirnice bogate šećerom, a pored toga je dokazano da poboljšava efekte dijete.

Ovsene pahuljice

Ovsene pahuljice su odličan doručak ukoliko želite da smršate, jer daju osećaj sitosti i energiju, a nisu bogate kalorijama.