Dijabetes i alkohol

Alkohol se obrađuje u telu na vrlo sličan način kao i masti, i oni imaju skoro isti broj kalorija. Dakle, konzumiranje alkohola kod ljudi sa dijabetesom može da izazove porast šećera u krvi. Ako imate dijabetes i odlučite da pijete alkohol, pijte ga samo povremeno i samo kada držite svoj dijabetes odnosno nivo šećera u krvi pod kontrolom. Ako pratite plan ishrane sa ograničenim brojem kalorija, ako popijete jedno alkoholno piće, smanjite količinu masti koje unesete taj dan za pola.

Ako ste gojazni ili imate visok krvni pritisak, pitajte lekara da li smete da pijete alkohol. U principu, svim dijabetičarima se savetuje da se konsultuju sa lekarom ako žele da promene svoje navike, a tu je uključeno i konzumiranje alkohola.

Evo kako alkohol može da utiče na dijabetes:

Dok umerene količine alkohola mogu izazvati porast nivoa šećera u krvi, previše alkohola može zapravo smanjiti nivo šećera u krvi – ponekad šećer padne na opasno niske nivoe.

Pivo i slatko vino sadrže ugljene hidrate i mogu podići nivo šećera u krvi.

Alkohol podstiče apetit, što može izazvati prejedanje i samim tim porast šećera u krvi.

Alkohol može ometati pozitivne efekte lekova protiv dijabetesa ili insulina.

Alkohol može povećati nivo triglicerida.

Alkohol može da poveća krvni pritisak.

Alkohol može da izazove crvenilo, mučninu, ubrzan rad srca, i nejasan govor.

Dijabetičari treba da slede ove smernice u konzumiranju alkohola:

  1. Nemojte piti više od dva alkoholna pića u jednom danu. (Primer: jedno alkoholno piće je čaša vina od dva deci ili jedna čašica rakije ili pola litre piva).
  2. Pijte alkohol samo sa hranom.
  3. Pijte polako.
  4. Izbegavajte „slatka“ mešana pića, slatka vina i likere.
  5. Mešajte pića sa vodom ili dijet bezalkoholnim pićima.