Trenirajte sa nama – trbušnjaci
Napomena: Vežbe izvoditi sa brojem ponavljanja koji odgovara vašoj trenutnoj fizičkoj spremi.
Nakon svake vežbe sledi pauza u trajanju od 30 sec, a nakon završenog kruga […]
Veslački ergometar – čuva zglobove, ali nemilosrdan prema kalorijama!
Ukoliko vodite računa o svom zdravlju i redovno vežbate, a niste do sada koristili veslački ergometar, vreme je da to učinite!
Osim većeg kalorijskog utroška, prednost ovakvog […]
Trening agilnosti – razvijajte atletske sposobnosti!
Agilnost predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja profesionalnim sportistima omogućava da se naglo zaustave, okrenu, skoče, ustanu i nastave kretnju uz minimalne vremenske gubitke.
Trening uz pomoć […]
Mišići stabilizatori zgloba i njihov značaj za trening
Naše telo sastavljeno je od različitih grupa mišića, koje imaju i višenamenske uloge.
Kako biste vaše telo ispravno trenirali, od velike je važnosti da razumete razliku […]
Magnezijumovo ulje zasluženo osvaja tržište!
Novije studije upozoravaju da sve veći broj ljudi širom planete pati od nedostatka magnezijuma u organizmu.
Poslednjih godina, unos magnezijuma putem ishrane znatno je umanjen, što […]
