alchajmer

 

Alchajmerova bolest: saveti za normalan život

Živeti sa Alchajmerovom bolešću je izazov. Teško je setiti ae stvari, donositi odluke i snalaziti se u svakodnevnim aktivnostima. To ume da bude frustrirajuće veliku većinu vremena, ali ima dobrih i loših dana. Evo nekoliko korisnih saveta i stvari koje možete da uradite da bi olakšali sebi život – da bi stvari ponovo izgledale malo normalnije.

 Kako da se nosim sa problemima sa pamćenjem?

Uvek nosite uz sebe beležnicu u koju ćete upisivati važne informacije, brojeve telefona, imena, ideje, sastanke, svoju afresu i uputstva kako da dođete do svoje kuće. Lepite samolepljive papiriće po kući sa podsetnicima kada treba nešto da zapamtite.

Na fioke zalepite slike ili nalepnice na kojima piše šta se u njima nalazi.

Važne brojeve telefona stavite pored telefona napisane velikim brojevima.

Zamolite prijatelja ili člana porodice da vas podseti na važne obaveze koje treba da ispunite.

Koristite kalendar da biste održavali osećaj za vreme i da se setite važnih datuma.

Na slike ljudi koje često viđate stavite nalepnice sa njihovim imenom.

Kako najbolje da isplaniram dan ako imam Alchajmerovu bolest?

Pronađite stvari u kojima ćete uživati i koje bezbedno možete sami da uradite. Biće vam lakše da obavite zadatke tokom delova dana kada se osećate najbolje.

Dajte sebi dovoljno vremena da obavite svoje obaveze, ne požurujte sebe i ne dozvolite drugima da vas požuruju.

Ako vam nešto postane teško, napravite pauzu.

Potražite pomoć ako vam je potrebna.

 Kako da izbegnem da se izgubim?

Zamolite nekoga da ide sa vama kada idete napolje.

Tražite pomoć ukoliko vam je potrebna i objasnite da imate problem sa pamćenjem.

Uvek nosite uputstva kako doći do mesta na koje ste se uputili.

 Kako da olakšam komunikaciju sa drugima ako imam Alchajmera?

Komunikacija sa drugima će biti lakša ako:

Uvek uzmite vremena koliko vam je potrebno i izbegavajte osećaj žurbe.

Zamolite sagovornika da ponovi to što je rekao ili da govori sporije ako ga ne razumete.

Izbegavajte ometajuće zvuke i pronađite mirno mesto za razgovor.

 Vožnja kola za ljude sa Alchajmerovom bolešću?

Vožnja može biti od posebnog značaja za ljude koji boluju od Alchajmera. Evo nekih stvari koje treba razmotriti:

Neka vas neko drugi vozi ako je moguće.

Ako ste skloni da se izgubite ili da se lako zbunite, razmislite o alternativnim načinima prevoza.

Vozite samo u oblastima koje su vam poznate.

Idite na lekarski pregled kako biste dobili stručno mišljenje o tome da li možete bezbedno da vozite.

U jednom trenutku, možda više neće biti bezbedno da vozite automobil.

 Kako da se brinem o sebi kod kuće?

Potražite savet lekara o tome kako da obavljate kupovinu, održavate kuću, spremate obroke i snalazite se sa prevozom.

Zamolite suseda u kojeg imate poverenja da čuva rezervne ključeve vaše kuće ili stana.

Zamolite prijatelja ili člana porodice da vam pomogne da organizujete svoje ormare i fioke da bi biste lakše pronalazili stvari.

Pitajte članove porodice da provere stvari po kući, kao što su električni aparati, pošta i kvarljive namirnice.

Čuvajte spisak važnih i hitnih brojeva pored telefona.

Neka vas porodica i prijatelji zovu svaki dan kako bi se uverili da je sve u redu ili vi sa njima održavajte svakodnevni kontakt.

 

Važno je shvatiti da će u nekom trenutku biti previše teško ili opasno za vas da živite sami. Ali, u najranijim stadijumima bolesti, mnogi ljudi se snalaze sami – uz podršku i pomoć prijatelja, porodice i programa za podršku obolelima od Alchajmerove bolesti, kao i preduzimanjem jednostavnih mera bezbednosti.