Većina ljudi pomisli na decu kad čuju termin poremećaj nedostatka pažnje i hiperaktivnosti. Ali 30% -70% dece sa ADHD-om imaju simptome ADHD-a i kada odrastu. Ljudi sa ADHD-om imaju disbalans aktivnosti neurotransmitera u delovima mozga koji kontrolišu pažnju. Kod odraslih, nesposobnost da se fokusiraju remete njihove karijere, ambicije i odnose. Mnogi odrasli ne shvataju da imaju ovaj poremećaj, i često im nije jasno zašto im ciljevi uvek iskliznu iz ruku.

ADHD simptomi kod odraslih

ADHD kod odraslih sledi nešto drugačiji obrazac nego kod dece. Neki odrasli sa ovim poremećajem hronično kasne na posao ili važne događaje. Oni mogu biti neorganizovani, nemirni, i ne mogu da se opuste lako. Neki ljudi sa ADHD-om imaju problema sa koncentracijom prilikom čitanja. Promene raspoloženja, nisko samopoštovanje i loše upravljanje besom takođe su uobičajeni.

Odrasli sa ADHD-om na poslu

Opstajanje na jednom poslu može da bude izuzetno teško za ljude sa ADHD-om. Oni često imaju problema da rešavaju složenije zadatke i prate uputstva, budu organizovani, i  poštuju rokove. Takođe su skloni sporosti i nemarnim greškama. Prema nacionalnom istraživanju, samo polovina odraslih sa ADHD-om mogu da izdrže puno radno vreme, u poređenju sa 72% odraslih bez ovog poremećaja.

ADHD i brak

ADHD može da sabotira brak i druge odnose. Imaju poteškoća da se sete socijalnih obaveza, rođendana i godišnjica, da završe kućne poslove, i plaćaju račune na vreme. Odrasli sa ADHD-om lako gube strpljenje i pokazuju nemarno ponašanje. Ovo dovodi do veće učestalosti rastavljanja i razvoda.

Komplikacije ADHD-a kod odraslih

Suočavanje sa simptomima ADHD-a ume da bude vrlo frustrirajuće. Pored toga, mnogi odrasli sa ADHD-om pate od depresije, anksioznosti, ili opsesivno-kompulsivnih poremećaja. Često puše ili koriste droge. Ljudi sa ADHD-om mogu umanjiti ove probleme ako potraže odgovarajuće lečenje.

Ko je u rizičnoj grupi za dobijanje ADHD-a?

ADHD se ne razvija spontano kod odraslih. Svi ljudi sa ADHD-om, imali su simptome dok su bili deca. Mnogi odrasli sa ADHD-om bili su loši đaci, čak i ako im nije dijagnostikovan ADHD u to vreme. Tokom detinjstva, poremećaj je češći kod dečaka nego devojčica, ali se ovaj odnos izjednačava do odraslog doba.

Dijagnostikovanje ADHD-a kod odraslih

Mnogi odrasli, ne znaju da imaju ADHD dok ne potraže pomoć za neki drugi problem, kao što je anksioznost ili depresija. Kada se analiziraju loše navike, nevolje na poslu, ili bračni konflikti često se otkriva da je ADHD krivac. Da biste potvrdili dijagnozu, lekar mora da potvrdi da je poremećaj bio prisutan tokom detinjstva.

Lekovi za ADHD

Isti lekovi koji pomažu deci sa ADHD-om pomažu i odraslima. Stimulansi izoštravaju koncentraciju i povećavaju aktivnost moždanih hemikalija koje se zovu dopamin i norepinefrin, za koje se veruje da su neuravnotežene kod odraslih sa ADHD-om.

Savetovanje za ljude sa ADHD-om

Većina odraslih sa ADHD-om primete poboljšanje kada počnu da uzimaju lekove, ali mogu i dalje da imaju  problema sa lošim navikama i niskim samopoštovanjem. Savetovanje se fokusira na povećanje organizovanosti, uspostavljanje korisnih rutina, popravljanje odnosa, kao i poboljšanje socijalnih veština. Jedna studija ukazuje na to da lekovi u kombinaciji sa savetovanjem mogu da poboljšaju simptome ADHD-a.

Treniranje za posao

Ljudi sa ADHD-om mogu da povećaju svoje performanse na radnom mestu pomoću treninga ili mentorstva. Mentor im pomaže da razviju veštine organizacije, kao što je pisanje beležaka, vođenje dnevnog planera i određivanje liste prioriteta.

ADHD ishrana

Neki stručnjaci veruju da hrana koja obezbeđuje kvalitetno gorivo za mozak može smanjiti simptome ADHD-a. Visoko-proteinska hrana, uključujući i koštunjavo voće, meso, pasulj i jaja, može da poboljša koncentraciju. Zamena jednostavnih ugljenih hidrata kompleksnim ugljenim hidratima, kao što su cela zrna žitarica i smeđi pirinač, može pomoći da se izbegnu promene raspoloženja i stabilizuje nivo energije.

Izlečenje

Odrasli sa ADHD-om nikada ne prevaziđu ovaj poremećaj, ali mnogi uče da upravljaju njim uspešno. Dugoročno lečenje može smanjiti probleme kod kuće i na poslu,  i približiti ih porodici i poslovnim ciljevima.